Os índices da Obesidade estão cada vez maiores, na maioria das vezes a crescente epidemia esta relacionada diretamente aos péssimos hábitos alimentares presentes hoje em todo o planeta.

Lutar contra a obesidade não é apenas iniciar uma atividade física, muito pelo contrario. A INFORMAÇÃO referente a ALIMENTAÇÃO é a principal chave para iniciar esta virada de jogo.

Infelizmente a grande parte de culpa vem de dentro de casa, sim, para muitas famílias é normal e rotineiro se hidratar com sucos e refrigerantes açucarados, assim como o excesso de “pacotinhos” com excessos de sal, gordura, açúcares e carboidratos! Este é o exemplo de rotina que passamos para nossos filhos, que irão absorver este ensinamento como um habito normal e que pode ser levado sem problemas.

O Ambiente Alimentar que estamos presentes é uma “bomba” de calorias vazias, precisamos saber reconhecer o perigo dos alimentos nocivos a saúde, evitando assim a obesidade e suas principais comorbidades como: diabetes tipo 2, cancer, depressão, hipertensão.

Uma forma de iniciar esta batalha é adquirindo conhecimento, um documentário muito bom é o Fed Up! Onde mostra a exploração e controle da industria sobre nossas escolhas, assim como acordos comerciais e a falta de informação de nós, consumidores.

Se você esta lutando contra a obesidade, assistir este video e debater com alguém também interessado pelo assunto é muito bom e trará uma nova realidade no seu dia a dia com certeza.

Video abaixo (legendado)