Mas afinal, você sabe qual é a “mudança de estilo de vida” que deve ocorrer após Bariátrica?
É muito comum escutarmos de vários experts no assunto quando dissemos que operamos: “Mas você mudou o estilo de vida?” sem falar na famosa hashtag #vidanova utilizadas pelos amigos de grampo, mas você sabe o significado real disso?
Para que as mudanças ocorram, não adianta sair mudando tudo de forma desordeira, primeiramente é preciso ENTENDER e ORDENAR estas mudanças.
Vamos postar 4 dicas rápidas!
1 – Entendendo a Obesidade: Quando se entende o motivo pelo qual se tornou obeso, já é um grande passo. Será pelo Sedentarismo? Compulsão alimentar? Ingestão de macronutrientes de forma descontrolada? Resistência, Insulina? A soma de tudo isso e mais um pouco? Entender para mudar! O fato é que: se a receita do bolo não mudar, não pense que terá um resultado diferente no final de tudo.
2 – Reposição adequada de vitaminas e minerais: Infelizmente vemos muitos casos de pessoas com anemias após a cirurgia, principalmente pelo descuido e falta de acompanhamento após a cirurgia. Sem falar na ingestão de polivitamínicos de baixa qualidade. Sugerimos de olhos fechados o COMPLETO polivitamínico +23 da BeltNutrition (www.beltnutrition.com.br) e ainda possui um desconto de 10% utilizando o cupom: BARIATRICOS
3 – NÃO deixar de Suplementar: Está é outra questão que sempre ocorre, devido a baixa absorção de nutrientes, devemos na maioria das vezes suplementar pra suprir as necessidades diárias, mesmo que não goste de whey (por exemplo), utilize variações e receitas para ir acostumando o paladar. A suplementação poderá te acompanhar para a vida toda, então não desista!
4 – Endorfine-se ! Descubra um novo esporte que goste, crie rotinas de treinamento e quem sabe metas! Depois transforme esta nova rotina em hábito e posteriormente em disciplina! Muito bacana ver por aí bariátricos Maratonistas, concluindo travessias marítimas ou ralando muito em WoD (“Work Out of the Day”) insanos de Crossfit. Aproveite a perda de peso para ganhar saúde em todos os aspectos !
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