Dicas

A disposição para enfrentar as dietas é cada vez menor e cresce o número de pessoas que partem para a bariátrica sem tentar outro tratamento antes.

Cientistas de vários países participaram de um estudo que concluiu que o número de pessoas que fazem cirurgia bariátrica está crescendo em todo o mundo

Aquela barriguinha e os números não mentem, está todo mundo ficando mais gordo. Um estudo publicado nos EUA mostrou que de cada três pessoas no planeta, uma tem sobrepeso, e de cada 10, uma é obesa.

Era o caso da pedagoga Daniela Alves Basseti. Ela fez a cirurgia bariátrica, popularmente conhecida como cirurgia de redução de estômago, um tratamento cada vez mais comum.

Um relatório da ANS – Agência Nacional de Saúde Suplementar aponta um crescimento de 20% nos últimos dois anos no número de cirurgias. Já são 100 mil por ano no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica.

Elas estão cada vez mais seguras e também por causa disso, muita gente está partindo direto para a cirurgia, sem tentar nenhum tratamento antes.

“A gente acaba tendo uma população grande de pacientes indo para a cirurgia, que talvez se beneficiasse de tratamento clínico, que existe e é seguro também para o paciente”, explica Maria Edna de Melo, diretora do Depto. de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

Fazer exercícios e fechar a boca são os remédios conhecidos para perder peso, mas nem sempre são suficientes. Para saber se é hora de procurar ajuda médica, um bom indicador é o Índice de Massa Corporal, um cálculo feito com base na altura e no peso. E não adianta encolher a barriga: os números não mentem.

O cálculo é o seguinte: divida seu peso pela altura, depois divida o resultado novamente pela sua altura. Se o resultado for até 24,9, você está dentro da normalidade. Se for igual ou superior a 25, isso significa sobrepeso. Igual ou acima de 30, obeso. Igual ou acima de 35, você pode ser elegível para cirurgia se tiver doenças como diabetes. Igual ou acima de 40, mesmo sem nenhuma doença, a cirurgia já é recomendada.

“Nós temos hoje no Brasil 4,5 milhões de pacientes que podem se beneficiar com o tratamento, obviamente depois de tentado o tratamento clínico, que falha na grande maioria das vezes nessas populações, e aí se indica a operação. Então, de 4,5 milhões, estão sendo operados, mais ou menos, 100, 110 mil por ano, isso dá entre 2 e 2,2%, um percentual muito pequeno de cirurgia bariátrica pelos benefícios que ela dá”, diz Ricardo Cohen, coordenador do Centro de Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

A enfermeira Judith de Paula, que trabalha com o Doutor Ricardo, fez a cirurgia e deixa um alerta. “Cirurgia não é milagre. A cirurgia te ajuda, mas você tem que se controlar, por exemplo, quando tem vontade de comer doce. Eu compro um chocolate, como um pedaço que me satisfaz e nem levo para casa o restante. Dispenso pelo caminho, que é para não ficar dentro de casa”, diz.

Mas afinal, você sabe qual é a “mudança de estilo de vida” que deve ocorrer após Bariátrica?

É muito comum escutarmos de vários experts no assunto quando dissemos que operamos: “Mas você mudou o estilo de vida?” sem falar na famosa hashtag #vidanova utilizadas pelos amigos de grampo, mas você sabe o significado real disso?

Para que as mudanças ocorram, não adianta sair mudando tudo de forma desordeira, primeiramente é preciso ENTENDER e ORDENAR estas mudanças.

Vamos postar 4 dicas rápidas!

1 – Entendendo a Obesidade: Quando se entende o motivo pelo qual se tornou obeso, já é um grande passo. Será pelo Sedentarismo? Compulsão alimentar? Ingestão de macronutrientes de forma descontrolada? Resistência, Insulina? A soma de tudo isso e mais um pouco? Entender para mudar! O fato é que: se a receita do bolo não mudar, não pense que terá um resultado diferente no final de tudo.

2 – Reposição adequada de vitaminas e minerais: Infelizmente vemos muitos casos de pessoas com anemias após a cirurgia, principalmente pelo descuido e falta de acompanhamento após a cirurgia. Sem falar na ingestão de polivitamínicos de baixa qualidade. Sugerimos de olhos fechados o COMPLETO polivitamínico +23 da BeltNutrition (www.beltnutrition.com.br) e ainda possui um desconto de 10% utilizando o cupom: BARIATRICOS

3 – NÃO deixar de Suplementar: Está é outra questão que sempre ocorre, devido a baixa absorção de nutrientes, devemos na maioria das vezes suplementar pra suprir as necessidades diárias, mesmo que não goste de whey (por exemplo), utilize variações e receitas para ir acostumando o paladar. A suplementação poderá te acompanhar para a vida toda, então não desista!

4 – Endorfine-se ! Descubra um novo esporte que goste, crie rotinas de treinamento e quem sabe metas! Depois transforme esta nova rotina em hábito e posteriormente em disciplina! Muito bacana ver por aí bariátricos Maratonistas, concluindo travessias marítimas ou ralando muito em WoD (“Work Out of the Day”) insanos de Crossfit. Aproveite a perda de peso para ganhar saúde em todos os aspectos !

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A cirurgia de redução de estômago é a solução encontrada por pessoas que sofrem de obesidade mórbida e que precisam emagrecer com urgência para não colocar a saúde em risco. Este método agressivo muda completamente o corpo e a mentalidade da paciente, mas será que a impede de engravidar?

De acordo com a ginecologista e obstetra Bárbara Murayama, a mulher pode ter filhos após passar pela cirurgia bariátrica, mas necessita de uma série de cuidados extras e de um acompanhamento médico mais rigoroso.

Cuidados na gravidez após cirurgia de redução do estômago

“Esta é uma gestação de risco. Quem fez a cirurgia passa a ter deficiência na absorção de nutrientes, o que pode afetar o desenvolvimento e o ganho de peso da criança”, explica a especialista. “Por isso, o ideal nestes casos é que haja um acompanhamento multidisciplinar: ginecologista, nutricionista e gastroenterologista”.

Depois da cirurgia, a mulher fica sujeita a crises de hipoglicemia, que só podem ser evitadas com a alimentação regrada. “O paciente que foi obeso passa mal ao ingerir grandes quantidades de alimento. Por isso, a solução é comer pouco e sempre. No máximo de três em três horas. Para algumas grávidas, é necessário diminuir este intervalo”, afirma a especialista.

A produção de leite também pode ficar comprometida pela baixa concentração de nutrientes no corpo da mãe. “Pode ser que ela amamente apenas parcialmente por não produzir leite suficiente ou que produza leite, mas ele seja pobre em nutrientes. Mas isso só é possível saber ao acompanhar o ganho de peso da criança”, esclarece.

Riscos da obesidade

A mãe obesa expõe o bebê a uma série de doenças, como pressão alta e diabetes, além de estar mais propícia ao trabalho de parto prematuro, eclampsia, descolamento de placenta e aborto.

Vale ressaltar que a cirurgia bariátrica obriga a mulher a adotar um estilo de vida mais saudável, que certamente será passado à criança. “Os filhos comem o que os pais comem. Ao mudar a atitude alimentar, a mãe deixa os pequenos menos sujeitos a desenvolver obesidade ou doenças como hipertensão”, explica.

Pré-Operatório

O preparo pré-operatório otimiza a segurança e os resultados da cirurgia bariátrica e metabólica. Solicita-se ao paciente que se esforce para perder um pouco de peso antes da cirurgia, pois alguns quilos a menos podem oferecer melhores condições à anestesia geral e à operação.

Nessa fase, também é obrigatório o preenchimento do documento Consentimento Informado, no qual o paciente reconhece estar devidamente informado sobre os benefícios e riscos da cirurgia.

No pré-operatório, o paciente deve realizar uma série de exames, como endoscopia digestiva, ultrassom abdominal e exames laboratoriais, além de passar em consulta com os profissionais obrigatórios: endocrinologista, cirurgião, cardiologista, psiquiatra, psicólogo e nutricionista.

Pós-Operatório

O paciente deve fazer consultas e exames laboratoriais periódicos no pós-operatório, conforme o tipo de cirurgia e as rotinas estabelecidas pela equipe responsável. Em caso de comorbidades, elas devem ser acompanhadas por profissionais especialistas nessas doenças.

No pós-operatório, recomenda-se ao paciente atividade física e complemento vitamínico. E, nas operações abertas, recomenda-se ainda o uso da faixa abdominal.

Embora muito raramente, a cirurgia pode gerar complicações, como infecções, tromboembolismo (entupimento de vasos sanguíneos), deiscências (separações) de suturas, fístulas (desprendimento de grampos), obstrução intestinal, hérnia no local do corte, abscessos (infecções internas) e pneumonia. Além disso, sintomas gastrointestinais podem aparecer após a refeição. Os pacientes predispostos a esses efeitos colaterais devem observar certos cuidados, como reduzir o consumo de carboidratos, comer mais vezes ao dia – pequenas quantidades –, e evitar a ingestão de líquidos durante as refeições.

Pacientes submetidos à cirurgia de duodenal switch podem apresentar reações no pós-operatório, como desnutrição, fezes de forte odor e diarreias, pois essa é uma operação que privilegia a má absorção de alimentos.

Fonte

http://www.sbcbm.org.br/wordpress/tratamento-cirurgico/beneficios-e-preparacao/

Dormir menos de nove horas por noite pode predispor à obesidade e diabetes, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Leeds, no Reino Unido, que estudaram o impacto do sono no metabolismo. Estudos anteriores já tinham apontado o risco para pessoas que dormem menos de sete horas por noite.

No atual estudo, foi analisado o padrão de sono  e o perfil metabólico global dos participantes: de 1.615 adultos entre 10 e 65 anos. Foram considerados: pressão arterial, glicemia, colesterol e função da tireoide, além, do tempo de sono e diário das refeições. Foi verificado que a medida da cintura das pessoas que dormiam uma média de seis horas por noite era de três centímetros a mais que dos participantes que dormiam pelo menos nove horas por noite. Os que dormiam menos apresentaram mais chance de ter excesso de peso.

Outra alteração metabólica importante foi a redução do HDL – o chamado bom colesterol – em adultos que dormiam menos. O referido estudo, ao contrário de outros já realizados nessa linha, não mostrou piora nos hábitos alimentares dos que dormem menos em comparação aos que dormem mais.

O aumento da circunferência da cintura está ligada ao aumento da gordura visceral, que se acumula ao redor de órgãos como fígado, pâncreas e intestino, que acaba também por afetar de forma negativa a função hormonal e a resistência à insulina, levando a um processo inflamatório e ao desenvolvimento de diabetes tipo 2 e doença cardíaca.

A culpa não é apenas do sedentarismo.

Nunca foi tão fácil engordar como agora… e não é difícil perceber o porquê. Se outrora os empregos eram agitados e implicavam andar de um lado para o outro, agora a tendência é passar mais de nove horas sentado em frente a um computador e com pouca ou nenhuma vontade de levantar para o que quer que seja. Mas esta não é a única causa (de todo).

Os níveis de obesidade estão elevados um pouco por todo o mundo e são vários os fatores que contribuem diretamente para esta doença de peso que teima em não parar e que vai muito além do aumento do tamanho das peças de roupa.

Tal como a ciência tem vindo a provar nos mais recentes estudos e tal como a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) já fez questão de frisar, a obesidade é um trampolim para a má saúde, contribuindo negativamente para o coração, a mente, os ossos, os músculos e todo e qualquer outro órgão.

Segundo o site Deporte y Vida do jornal espanhol As, são sete os fatores que mais contribuem para o aumento de peso entre as pessoas de todo o mundo, mas especialmente entre os jovens, que se assumem como a faixa etária de mais peso (especialmente em Portugal). Eis o que nos faz engordar com tanta facilidade:

1 – Ambiente não saudável. Seja num supermercado, numa mercearia, numa padaria, num restaurante ou numa cantina, estamos rodeados de opções alimentares que são tudo menos saudáveis.

2 – Sedentarismo. Além dos empregos ‘de cadeira’ dos dias de hoje, existe ainda a tendência para não se praticar o exercício físico necessário para combater as consequências do sedentarismo.

3 – Comprar mal os alimentos. Uma ida ao supermercado resume-se, muitas vezes, na escolha dos alimentos mais práticos e fáceis de consumir, ou seja, nos alimentos que são altamente processados e que nada bem fazem à saúde. A ingestão de alimentos industrializados e repletos de açúcar, gordura saturada, sódio e químicos é um dos maiores inimigos da saúde pública. Aprenda a decifrar os alimentos processados e saiba quais não deve voltar a comprar.

4 – Falta de planificação. Diz a publicação que as pessoas tendem a engordar pelo simples facto de não planearem as refeições, deixando-se render à azáfama do dia a dia e a todos os alimentos viciantes que se consomem num abrir e fechar de olhos.

5 – Acreditar no milagre das dietas. Tudo o que promete uma perda de peso rápida não é de fiar e nem tão pouco é eficaz. Porquê? Porque se assim o fosse não existiram tantas pessoas com excesso de peso no mundo. O termo dieta deve ser entendido no sentido de regime alimentar a longo prazo, ou seja, as pessoas devem procurar te ruma alimentação saudável todos os dias e não apenas quando decidem fazer dieta (um hábito que faz com que desistam com facilidade e voltem aos maus hábitos num instante).

6 – Açúcar em todo o lado. Dos bolos às bolachas, passando pelos pães e pelas tostas, nunca esquecendo as bebidas gaseificadas, os sumos de fruta e os chás já prontos. O açúcar está em todo o lado e não faz apenas ganhar peso… tira anos de vida.

7 – Medicamentos a mais. A toma elevada de medicamentos como os antidepressivos está associada ao aumento do apetite e à incapacidade de sentir saciedade, algo que faz com que as pessoas comam mais e optem quase sempre por alimentos calóricos e reconfortantes.