Oi pessoal, como estão?
Continuando a falar sobre reganho de peso, hoje vamos abordar o tema sedentarismo.

O sedentarismo é um assunto importantíssimo em relação à obesidade, tanto antes quanto após a cirurgia.

A cirurgia bariátrica tem impacto significativo na diminuição da obesidade, porém deve andar em conjunto com a prática de exercícios físicos.
Sabemos que com a correria do dia a dia fica um pouco mais complicado de conciliar tudo, mas não impossível. Tente achar uma atividade na qual se enquadre, sinta prazer em fazer, e não somente por obrigação.

Caminhada, academia, musculação, pilates, natação, corrida, são alguns dos exemplos que podemos citar, dentre outros. Tente encaixar na sua rotina, 2 ou 3 x por semana já vai aumentar e muito a sua qualidade de vida e obter resultados realmente significativos.

Como sabemos a cirurgia não faz milagre, se não quiser obter novamente a gordura que perdeu precisa e deve fazer essa manutenção e abandonar de vez o sedentarismo, logo que o médicos liberar para a prática de exercícios físicos (em torno de 1 mês, varia de cada paciente).

A prática de exercícios físicos além de melhorar a qualidade de vida, regula a pressão arterial, faz seu metabolismo trabalhar melhor, fortalece os músculos, diminui a perda da massa magra, entre outros tantos benefícios até mesmo psicológicos como diminuir a ansiedade.

A cirurgia bariátrica é parte de um processo de emagrecimento, na luta contra a obesidade, mas não deve ser encarada como a solução do problema.
Se o paciente não seguir as orientações da equipe multidisciplinar o reganho de peso pode acontecer.

DICA: Mexa-se, independente do que for, faça algum exercício físico.

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