Oi pessoal, tudo bem?

Hoje vamos falar sobre o primeiro dos 5 pontos que interferem no reganho de peso: O retorno aos velhos hábitos.

A cirurgia bariátrica não é eficaz, se não mudarmos os pensamentos que tínhamos antes (convenhamos que a estratégia antiga não funcionou, não é mesmo?) . Mudar alguns hábitos como a má alimentação  será o diferencial do pós cirúrgico, pois sem a mudança desses hábitos, o paciente pode voltar a recuperar os kilos que até então não tinham sido totalmente eliminados.

Nessa fase de readequação é importante reduzir a ingestão de doces e alimentos ricos em farinhas refinadas (pães, bolachas, bolos…), afim de reeducar o paladar para que os velhos hábitos não retomem com facilidade.

Hoje sabemos que o emagrecimento pela cirurgia bariátrica não é permanente, o reganho pode acontecer sim, caso esses cuidados não sejam tomados.

O acompanhamento de uma nutricionista também é fundamental para que o paciente não retorne aos hábitos anteriores. Com a orientação adequada, dificilmente o paciente terá reganho de peso.

DICA 1: Utilize o primeiro para se REEDUCAR, tente não “matar vontades”, “beliscar” e “sair da dieta” a todo momento, o primeiro ano é crucial para uma nova vida saudável em todos os sentidos.

DICA 2: Faça a sua suplementação vitamínica proposta pela equipe multidisciplinar com qualidade. A falta de suplementação pode gerar a falsa sensação de FOME. Tentar economizar neste quesito pode sair caro a longo prazo (anemias, fraquezas, falta de disposição).

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