Conforme os dias pós-cirúrgicos vão passando, e com a avaliação do cirurgião, as liberações de exercícios vão ocorrendo de forma gradual.
A dica de ouro aqui na verdade é um momento de reflexão com a sua vida pré-bariatrica.
Quantas vezes no passado não desistimos de nós mesmos, de ir em academias ou de manter exercícios físicos não é mesmo? Na grande maioria das vezes estas desistências ocorrem por pura frustração.
Como assim?
Ocorre que muitas vezes esperamos pelo imediatismo dos resultados ultrarrápidos. Queremos ver mudanças já na primeira semana ou mês de academia.
E o “pulo do gato” está realmente aí: na fase pós-cirúrgica recente este momento acontece. Então, a dica de ouro é: faça exercícios físicos regulares durante o primeiro ano depois da cirurgia. Além de ajudar muito na perda de peso, você notará uma grande mudança corporal, o que vai te dar mais energia e vontade de continuar com a prática esportiva nos próximos anos!
É simples e faz todo o sentido!
Esta mudança está diretamente ligada a mudança comportamental de cada um. E a “vida nova” requer esta mudança… Vamos cuidar da nossa saúde, perdendo peso e mantendo o essencial. 🙂